Se puede llegar hasta 20 minutos posteriores al horario indicado en la grilla. Cada uno va a su propio ritmo y es guiado de forma individual según sus capacidades y necesidades, tanto físicas como emocionales. Se tiene en cuenta una mirada ayurvédica hacia la práctica, buscando dar indicaciones específicas a cada practicante según su naturaleza y su estado actual. Se recomienda practicar mínimo dos veces por semana, y la primera vez probar por un mes sin faltas. Se practica en ayunas: 3 horas de sólido y una de líquido preferentemente. Traer yogamat y toalla para ajustes.